„Patientenratgeber Kopfschmerzen und Migräne“

von Charly Gaul, Andreas Totzeck, Anja Nicpon, Hans-Christoph Diener. BW Wissenschaftsverlagsgesellschaft.
Taschenbuch 12,95 Euro; Kindle 8,49 Euro.

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Klare und kompetente Informationen sind für viele Patienten mit Kopfschmerzen und Migräne sehr wichtig. So können Sie verstehen, woran Sie leiden, und Entscheidungen über Therapieangebote und Medikamente gut aufgeklärt treffen. In diesem Ratgeber geben Kopfschmerzexperten Informationen zu Migräne, Kopfschmerz vom Spannungstyp, Clusterkopfschmerz und anderen Erkrankungen in verständlicher Sprache. Medikamente zur Schmerzbehandlung und Vorbeugung werden ausführlich besprochen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den nichtmedikamentösen und psychologischen Verfahren, die langfristig entscheidend für den Therapieerfolg sind.

„Kopfschmerzen und Migräne. Das Übungsbuch: Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern“

von Benjamin Schäfer, TRIAS Verlag.
Taschenbuch 17,99 Euro; Kindle 17,99 Euro

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Unter dem Motto „Aktiv gegen Kopfschmerzen“ werden gezielte Übungen aus der Physiotherapie vorgestellt, die gegen Kopfschmerzen helfen können. Alle Übungen sind gut umsetzbar und äußerst wirkungsvoll. Das Buch enthält einen Selbsttest „Welche Kopfschmerzen wollen Sie behandeln?“, Tipps für die richtige Körperhaltung, Atemtechnik und körperliche Fitness sowie gezielte Muskelentspannung und Triggerpunkt-Therapie, die akute Schmerzen lindern können.

„Das Kochbuch gegen Migräne“

von Tara Spencer. Books4Success Verlag.
Taschenbuch 17,99 Euro, Kindle 15,99 Euro.

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Tara Spencer ist seit 20 Jahren selbst Migränepatientin. Sie hat einen Weg gefunden, ihre Beschwerden zu reduzieren: Ernährung. Seit sie darauf achtet, was sie isst, und ihre persönlichen Trigger eliminiert hat, sind ihre Schmerzen drastisch zurückgegangen. Ihr Buch bietet 74 leckere Gerichte und einen einfachen Ernährungsplan für Menschen mit Migräne, der leicht nachzukochen ist. Außerdem hilft sie dem Leser, Trigger unter den Nahrungsmitteln zu identifizieren.

„Schmerzen verstehen“

von David S. Butler, Lorimer G. Moseley, Sunyata (Illustrator),
Hardcover 49,99 Euro

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Die Autoren dieses Buches erklären komplexe neurowissenschaftliche Fakten leicht verständlich. Es vermittelt auf anschauliche Weise, wie Schmerz entsteht, warum er anhalten kann oder immer wieder auftaucht. Außerdem wird beschrieben, wie man mit Schmerz am besten im alltäglichen Leben umgeht.

„Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne“

von Prof. Dr. Hartmut Göbel,
Taschenbuch 24,99 Euro, E-Book 19,99 Euro

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In diesem Buch informiert der renommierte Kopfschmerzexperte Professor Dr. Hartmut Göbel über Formen und Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne sowie über moderne Diagnosemöglichkeiten und Therapieverfahren. Auch alternative Behandlungsverfahren werden vorgestellt. Darüber hinaus erhalten Betroffene wichtige Informationen und Tipps zur Selbsthilfe und Vorbeugung.

„Kopfschmerzwissen für Eilige: Migräne und Spannungskopfschmerzen kompetent vorbeugen“

von Prof. Dr. Hartmut Göbel und Karin Frisch,
Broschüre 16 Euro

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Der Ratgeber „Kopfschmerzwissen für Eilige – Migräne und Spannungskopfschmerzen kompetent vorbeugen“ richtet sich in erster Linie an Berufstätige. Er vermittelt in komprimierter Form alle nötigen Informationen, um Kopfschmerz im Alltag kompetent vorzubeugen. Der Ratgeber informiert fundiert und verständlich über Ursachen und Symptomen von Migräne und Kopfschmerz bei Medikamentenübergebrauch. 

„Migräne“

von Oliver Sacks,
Taschenbuch 12,99 Euro, E-Book 12,99 Euro

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Migräne ist eine umfassende medizinische und medizinhistorische Darstellung eines der am meisten verbreiteten Leiden der Menschheit. Oliver Sacks hat sich mit Beharrlichkeit über 1.000 Migräne-Patienten gewidmet und dabei Erstaunliches zutage gefördert.

„Depressionen bewältigen: Die Lebensfreude wiederfinden“

von Ulrich Hegerl und Svenja Niescken,
Taschenbuch 19,99 Euro, E-Book 19,99 Euro

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Depression hat viele Gesichter. Sie kann jeden treffen und verändert Menschen vollständig. Betroffene brauchen verlässliche Informationen über Ursachen, Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten. Was ist wissenschaftlich erwiesen? Was hilft wirklich? Welche Behandlung passt zu mir? Die Autoren stellen Therapieansätze vor, die auch dem kritischen Blick der Wissenschaft standhalten.

„Depressionen überwinden“

von Rose Riecke-Niklewski und Günter Niklewski,
Taschenbuch 19,90 Euro, E-Book 14,99 Euro

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Viele Menschen sind irgendwann in ihrem Leben von einer Depression betroffen: Tiefe Niedergeschlagenheit und Teilnahmslosigkeit machen das Leben zur Qual und oft fehlt der Antrieb, Hilfe zu suchen. Dieses Buch macht Mut, Unterstützung anzunehmen, um aus einer scheinbar aussichtslosen Phase herauszufinden.

„Histaminintoleranz: Genussrezepte für Ihr Wohlbefinden“

Von Anne Kamp,
Taschenbuch 19,99 Euro, E-Book 15,99 Euro

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Histamin und Tyramin gehören zu den sogenannten biogenen Aminen und spielen beim Ablauf bestimmter Körperfunktionen eine wichtige Rolle. Sind jedoch zu viele davon im Körper, können Migräneattacken die Folge sein. Es gibt auch Betroffene, die keine Migräneattacken bekommen, Histamin aber dennoch nicht vertragen. Im diesem Kochbuch lernen Sie histaminarme Rezepte – vegetarisch oder mit Fleisch – kennen und erfahren wie Sie Ihre Lieblingsrezepte auf verträgliche Weise kochen.

Service mit Köpfchen

Mit unserem KOPF KLAR-Patientenservice möchten wir Migränepatienten in allen Lebenslagen unterstützen. Dazu haben wir vielfältige Informationsmaterialien entwickelt und bieten verschiedene Services.

Sie suchen nach Kopfschmerzexperten in Ihrer Nähe?

Auf der Seite der Österreichischen Kopfschmerzgesellschaft (ÖKSG) finden Sie eine Auflistung aller Zentren und Spezialisten.