Entspannungstechniken

Körper & Geist - Video

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Wer unter Migräne leidet kann viel für das eigene Wohlbefinden tun. Tiefenentspannung, Muskelentspannung, Yoga oder auch Atemübungen können helfen Stress abzubauen und die körperliche und geistige Gesundheit fördern. In unseren Videos finden Sie einfache Übungen zum mit- oder nachmachen.
Körper & Geist - Audio

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Wer unter Migräne leidet kann viel für das eigene Wohlbefinden tun. Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Meditation oder auch Achtsamkeit können helfen Stress abzubauen und die körperliche und geistige Gesundheit fördern. In unseren Audio-Files finden Sie einfache Übungen zum mit- oder nachmachen.

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Auf der Seite der Österreichischen Kopfschmerzgesellschaft (ÖKSG) finden Sie eine Auflistung aller Zentren und Spezialisten.